CASE
産前・産後の腰痛は
なぜ起こる？
長野県塩尻市の腰痛専門整体院古今～COCON～では、産前・産後の腰痛の根本改善を行っております。
産前・産後の腰痛の原因は、主に3つあります。1つ目はホルモンによる影響です。出産に備えて骨盤を広げる際に、「リラキシン」というホルモンが分泌されます。リラキシンは骨盤・子宮付近の靭帯を緩ませる作用があり、腰周囲のバランスが乱れて腰痛を起こします。
2つ目の原因は、大きなお腹を支えるために反り腰になってしまうことです。出産後にもその癖が抜けず、腰への負担が大きくなって痛みが生じます。
3つ目の原因は、育児による姿勢不良です。授乳やおむつ替えなどの作業は腰への負担が大きく、腰痛の原因になってしまいます。
TEREATMENT
当院での産前・産後腰痛の施術方法
TREATMENT 01
骨盤のズレ調整
産後は、ホルモン分泌や姿勢不良などによって骨盤が歪んでいます。歪みをそのままにしておくと癖が残ってしまうので、早めに直しておきましょう。ただし、出産直後は休息が優先です。体調が安定してきた産後1～3か月頃からスタートするのがおすすめです。
当院では、身体の状態や体調に合わせた施術を心掛けております。ポキポキと音を鳴らす施術ではなく、優しくケアしていくため、産後でも安心してご利用いただけます。
TREATMENT 02
姿勢の調整
「体型が戻らない」「肩こり・腰痛がひどい」という方は、姿勢が乱れているおそれがあります。骨盤などを整える施術と正しい位置にキープするストレッチなどを組み合わせて、育児による身体への負担を軽減しましょう。
また、長時間抱っこしたり、子どもに合わせて床に座ったりすることで、腰への負担が増えて痛みを感じることもあります。その他、授乳による腱鞘炎など育児の負担は身体にトラブルを起こしやすいので、自分自身のケアも忘れないようにしましょう。
Q&A
よくあるご質問
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Q
どれくらいで痛みがとれますか？
A週1回の通院を2～3か月継続して改善する方が多いです。
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Q
産前でも施術を受けられますか？
Aはい。可能です。
腹圧のかかる施術は行わず、肩や首などの調整や足腰のトレーニングをして姿勢を整えていきます。 -
Q
子どもを連れて行っても大丈夫ですか？
Aはい。可能です。
特別な設備はご用意しておりませんが、お子様連れでも通院いただけます。 -
Q
自宅でできるケア方法はありますか？
Aはい。カウンセリングや施術の際に、ご自宅でできるケアも詳しくお伝えしています。
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Q
初めてですが、予約は必要ですか？
A完全予約制・完全個室制を導入しておりますので、営業時間内にお電話にてご予約をお願いいたします。（時間帯によっては混み合ってお繋ぎできない場合もあります。必ず折り返しお電話いたしますのでご了承ください。）
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