初めて整体に行くとき

整体で施術を受けると、姿勢や骨盤が矯正されたり、体の痛みや凝りが改善されたりする効果が期待できます。

 

しかし、整体に行ったことがなく、初めて整体に行くときには、どのような施術が行われるのか、持ち物や服装などに何が必要なのか、よくわからず不安を抱く人も多いものです。

 

そこで今回は、初めて整体に行くときに知っておきたいことをまとめて紹介します。

 

施術を受ける前に知りたいことがわかっていれば、安心して施術を受けられます。体や姿勢のバランスを整え、不調を改善するためにも、不安なく整体に行ってみてはいかがでしょうか。

 

不調はわかりやすく

初めて整体に行こうと思うときは、体に痛みや不調があるなど、何らかの症状を感じている場合がほとんどでしょう。

 

明らかな痛みのきっかけがある場合や、これまで同じ症状で治療をした経緯がある人は、どのような経過を辿っているのか、わかりやすくメモ書きを用意して、施術者に説明するようにしましょう。

 

整体は、一人ひとりの筋肉や骨格の状態や、症状に合わせて施術を行います。そのため、状態を知るための情報はわかりやすく多いほうが良いのです。

 

自分に合った施術を受けるためにも、不調をわかりやすく説明することが大切です。

 

希望の施術があるときには

整体で受けたい治療や施術がある場合には、施術者に伝えておくことも大切です。

 

また、受けたくない施術がある場合には、あらかじめ伝えておきましょう。ほかにも、これまで受けたことがある治療のなかで効果がなかったものなどがあれば併せて伝えると良いです。

 

整体以外の医療機関などで治療を受けていて、薬を服用している場合や、医療機関と整体を併用したい場合にも、施術を受ける前に相談が必要です。

 

持ち物・服装・髪型

では、実際に整体に行く日には、何を持って行けば良いのでしょうか。
ここでは持ち物に加えて、当日の服装や髪型についても、詳しく説明します。

 

持ち物

整体では、施術をするうえで必要なものは大抵整体院に揃えられています。そのため、予約を取るときなどに特別な指示がなければ、施術に必要な持ち物はありません。

 

ただし、タオルや飲み物、着替え、ティッシュなどがあれば安心です。特にタオルやティッシュなどは、衛生面に敏感な人の場合、設備の共有に不快感を覚えることがあるため持参したほうが良いでしょう。

 

また、施術は実際に筋肉や関節を動かして行われます。そのため、施術前後で、着替えたいときには、着替えを持つようにしましょう。

 

ほかにも、当日支払う施術費が必要です。また交通事故などの場合には書類が必要な場合があるため、予約をするときにあらかじめ確認するようにしましょう。

 

服装

初めて整体に行くときの服装は、体を動かしやすいものを選びましょう。

 

ボタンや金具などが硬いものや、装飾がついたものは、動かしにくかったり、施術者の手が傷ついたりする場合があるため、避けたほうが良いです。

 

また、洋服自体は薄手のものを選び、室温や気温に合わせて脱ぎ着できるものを選びましょう。厚手の洋服を選ぶと、施術者が筋肉や骨格に触れづらく、状態をしっかりと把握できない場合があります。

 

また、筋肉や関節をほぐすときに、十分に効果を得られません。
そのため、自由で動かしやすい服装を選び、脱ぎ着できるもので、室温や気温に合わせることがおすすめです。

 

髪型

髪型も服装と同じように、装飾の大きいものは避けましょう。整体の施術では、ベッドに横になります。そのため、ピンやワックスを避け、髪の毛が長いときには、首元で結ぶことが望ましいです。

 

仰向けになれないお団子ヘアなどは避けるようにしましょう。また、どのような施術を受けるのかわからないときには、ゴムや髪の毛を止められるものを持参し、必要に応じて髪をまとめられるようにしましょう。

 

特に首や肩、頭の施術を受けたいときには、髪の毛が邪魔にならないようにすることがポイントです。

 

また、施術によってセットが崩れることもあります。整体に行くときには、崩れても施術が終わってからセットしやすい髪型にしましょう。

 

事前の確認も

初めて行く場所には、不安を抱く人も多いでしょう。誰でも初めての場所は緊張したり、うまく自分の思っていることを伝えられなかったりするものです。

 

特に整体で施術を初めて受けるときには、わからないことも多くあります。緊張して、不調の経緯を伝え忘れてしまったり、不安が先行して必要な施術を受けられなかったりすれば、せっかく整体に行っても十分な効果を得られません。

 

持ち物や服装、必要なものなど、初めて整体で施術を受ける際に、わからないことがあるときには、あらかじめ確認して、不安を解決するようにしましょう。

 

行き方を確認しておくことも大切

行こうとする整体の場所が初めての場所で、しっかりと把握できていないときには、整体までの行き方を確認しておくことも大切です。当日は、時間に余裕を持って行動しましょう。

 

また初めて施術を受けるときには、問診票に記入するなどの手続きが必要であることも多いです。そのため、予約時間より少し早めに着くようにすると、手続きをスムーズに進められます。

 

ほかにも予約を取るときに、万が一キャンセルしたいときの方法や、次の予約の取り方なども確認しておくと急な予定変更が起きても安心です。

 

まとめ

今回は、初めて整体に行くときに気をつけたいことをまとめて紹介しました。

 

ほとんどの場合で、整体の施術を受けるために、必要なものは各院に用意されています。しかし、衛生面に敏感な人は、タオルやティッシュを持参すると良いでしょう。

 

整体では、実際に施術者が体に触れて、筋肉や関節を動かします。またマッサージをすることもしばしばあります。
そのため、装飾の多いものや厚手の洋服を避け、体を動かしやすい服装で整体に行くようにしましょう。

 

また、髪型もピンやワックスを避け、まとめやすい髪型にすることをおすすめします。セットが崩れてしまっても、施術後にセットし直すつもりで行くと良いでしょう。

 

ほかにも、初めて整体を受けるにあたって不安に思っていることがあるときには、あらかじめ確認しておくようにしましょう。
整体の十分な効果を得るためにも、安心して施術を受けることが大切です。