整体で改善できること

整体というと、筋肉や骨格の不調を改善する場所というイメージを持っている人も多いのではないでしょうか。そのため、骨折や脱臼、腰痛など、筋肉や骨格の明らかな不調の改善を得意にしていると思っている人が多いです。

 

しかし、整体の施術でできることは、さまざまな症状の改善です。

 

体の歪みやバランスの調整、姿勢の悪さ、慢性的な痛みの改善などが整体でできることです。加えて、自律神経やホルモンバランスの乱れも、体のバランスを整える施術で改善できることの1つなのです。

 

今回は、整体の施術で改善できることには、どのような症状があるのかをわかりやすく紹介します。

 

不調が不調を呼ぶ

ぎっくり腰や慢性的な体の痛み、不調の原因やきっかけは、さまざまなものがあり、その人によって異なります。しかし、共通している原因があることを知っていますか？

 

体の痛みや不調を起こしやすい人は、同じ姿勢を取っていることが多かったり、姿勢が悪かったりして、偏った部位や筋肉に負担がかかっていることが多いです。このことにより、血行が悪くなり、凝りが生じます。

 

凝りが生じると、体は自然と痛みを避け、負担を軽くしようとして、ほかの箇所に偏った負担がかかります。そして同じように血行が悪くなり、凝りが生じ、また痛みや不調の原因になるという悪循環が出来上がってしまうのです。

 

本来人の体は、偏った負担がかかっても、ほかの部位が補うことにより、改善できないほどの不調に陥ることはありません。体が自然と健康な状態を維持しようとするためです。

 

しかし、偏った負担がかかり続けると、健康な状態を維持しようとする体の恒常性のバランスも崩れます。そのため、姿勢の悪さを原因に、さまざまな不調が起きやすくなってしまうのです。

 

また時間をかけて癖になった姿勢の悪さや体の歪みは、自分で治そうとしてもなかなか戻らないことも多いです。

 

整体でできることは

肩こりは肩を、腰痛は腰を中心的に治療すれば良いと思う人は多いでしょう。しかし、部分的な不調の箇所だけの治療では、凝りや痛みの原因の改善に繋がりません。

 

整体の施術でできることの大きなメリットが、凝りや痛みの原因になる根本を解消できることです。加えて、再び凝りや痛みが起きにくい体づくりも、整体でできることの1つです。

 

一時的に症状を改善しても、時間経過に伴って、再び凝りや痛みが起きることは少なくありません。
しかし整体では、体の歪みを解消し、凝りや痛みの根本を解消できることが特徴です。

 

もちろん、体の歪みだけを解消するのではなく、部分的に凝りや痛みが強い場所も改善できます。

 

自律神経の乱れの改善も

整体でできることは、体の歪みの矯正やバランスを整えることです。体のバランスが歪んだことで現れるさまざまな不調の改善が期待できるのです。

 

体のバランスとは、姿勢など体の骨格だけではありません。内蔵の働きや脈拍、血圧など、人が自分ではコントロールできない働きを司っている自律神経も体のバランスを支えるものの1つです。

 

自律神経が乱れると、疲れやすく、だるさを感じる人が多いです。

 

また副交感神経を優位に働かせることがうまくできないため、十分な睡眠がとれなかったり、便秘や下痢を起こしたりする人もいます。加えて、自律神経の乱れは精神的な不調を起こすことがしばしばあります。

 

女性の場合では自律神経が乱れていると、生理前に精神的に不安定になる人が多いです。
これらのバランスを整えることが整体にできることの1つなのです。

 

ホルモンバランスを整える

ホルモンバランスの乱れを整えることも、整体にできることです。

 

中年期になると男性も女性もホルモンバランスが乱れやすくなり、女性は男性に比べると、閉経に伴って更年期障害を起こしやすいです。女性ホルモンの分泌のバランスが崩れることで、さまざまな不調が現れるのです。

 

整体の施術では、血行を改善し、体全体のバランスを整え、凝りをほぐします。骨格の歪みや自律神経のバランスを整えることで、女性ホルモンの分泌バランスの乱れを改善していくのです。

 

産後には

出産後、体の変化や不調を感じる人は少なくありません。出産後の変化や不調を改善することも整体の施術にできることの1つです。

 

妊娠すると、赤ちゃんをスムーズに出産するために、徐々に骨盤を柔らかく開くホルモンが分泌されます。出産後には、このホルモンの分泌が止まるため、骨盤は徐々に元の位置に戻ります。

 

しかし、妊娠前から骨盤底筋が弱かったり、出産後に腰の周りに偏った負担がかかっていたりするなどの理由があると、うまく骨盤が元の位置に戻りません。

 

骨盤が元の位置に戻らないと、お腹がぽっこりと出てしまったり、腰の周りに脂肪がつきやすくなったりします。また血行が悪くなり、体が冷えやすくなるため、便秘なども起こしやすいです。

 

加えて、出産後に骨盤の位置がうまく戻らないと尿漏れの原因にもなります。

 

整体では、開いた骨盤を徐々に戻す施術をします。また、出産直後から始まる育児による体への負担もほぐしていきます。

 

ただし、出産後に整体の施術を受けるときは体調を十分考慮して、産後約2ヶ月から3ヶ月程度が過ぎてからにしましょう。

 

ダイエット効果

整体では、体の歪みやバランスを整えていくうちに、ダイエットができることがあります。

 

特に、血行が悪く、体に冷えが起きている人では、代謝が上がり、太りにくく痩せやすい体づくりができるのです。また、代謝が上がることで、むくみにくくなり、体に溜まった余分な水分や老廃物を排出しやすい体になります。

 

食事制限や運動ではダイエットが続かなかったという人も、体の根本が整えられていくことで、ダイエットができるのです。ほかにも、老廃物が溜まりにくくなるため、肌のコンディションが良くなったと感じる人も多いです。

 

まとめ

整体では、さまざまな症状や不調が改善できます。

 

整体の施術を受けるときには、自分に合った施術で効果を得ることが大切です。どのような施術が自分の不調に合っているのか、施術者に相談しながら進めましょう。

 

姿勢は癖だと思っていたり、自律神経やホルモンバランスの乱れを整えることは難しいと諦めていたりする人は少なくありません。整体で体のバランスや歪みを整えて、不調を改善してみてはいかがでしょうか。