ぽっこりお腹は

特に太っているわけではないのに、下腹部か突き出たような体型になるぽっこりお腹に悩んでいる人は多いのではないでしょうか。

 

ぽっこりお腹の人は、痩せようと思っても、代謝が悪く痩せにくかったり、ほかにもさまざまな不調を抱えていたりすることが多いです。

 

また姿勢や骨盤に歪みが生じていて、痛みや凝りの原因になっていることも少なくありません。

 

しかし、ぽっこりお腹は、自分で解消しようとしても、なかなか改善できないものです。
そのようなときは、整体の施術を受けてはいかがでしょうか？

 

整体と聞くと、筋肉や骨格のけがなどの不調を改善する場所であり、ぽっこりお腹とは関係ないと思う人もいるかもしれません。

 

しかし、整体の施術は体を整えるものです。そのため、姿勢や骨盤の歪みを整えられ、ぽっこりお腹を改善できます。
今回は、ぽっこりお腹の原因や、ぽっこりお腹を整体で改善するときに知っておきたいことを紹介します。

 

原因

ぽっこりお腹の原因は、骨盤が歪んでいるなど、正しい位置にないことが多いです。

 

骨盤は、上半身と下半身を繋ぐ役割があり、さらに内臓を守っています。筋肉や骨格は、骨盤を中心に分岐しているとも考えられています。

 

骨盤の周辺に脂肪がついていたり、十分な筋力がなかったりすると、内臓が下がってしまいます。また骨盤を正しい位置で保てません。

 

骨盤が正しい位置にないと、太っているわけではないのに、下腹部が突き出たぽっこりお腹になるのです。

 

また、正しい位置に骨盤がないため、姿勢や背骨も歪んでいることが多く、体のバランスが崩れ、自律神経やホルモンバランスの乱れなど、体のさまざまな不調を引き起こす原因にもなります。

 

骨盤が前傾する

下腹部が突き出たように見えるぽっこりお腹は、骨盤の周りにある腹筋が弱っていたり、脂肪が蓄積されたりしていることが原因の1つです。また、姿勢の悪さも原因です。

 

腹筋が弱ったり、脂肪が蓄積されたりすると、骨盤が前傾になることで、姿勢に影響します。

 

お腹やお尻の筋肉を正しく使えていなかったり、偏った負担がかかりやすくなっていたりすると、骨盤が前傾になるため、ぽっこりお腹が起きやすいといわれています。

 

また、歩幅が小さかったり、ハイヒールを履くことで前傾になる時間が長かったりすることも骨盤が前傾する原因であり、ぽっこりお腹に繋がります。

 

さまざまな症状の原因になることも

ぽっこりお腹は、単にスタイルが悪く見えるだけではありません。

 

骨盤や姿勢の歪みからぽっこりお腹になっているときには、筋肉や骨格に偏った負担がかかり、体のさまざまな部位に凝りや痛みが起きやすくなります。

 

ほかにも、骨盤や姿勢が歪むと、血行が悪くなり、凝りや痛みが改善されにくいという悪循環が生まれます。

 

このことで、自律神経やホルモンバランスが乱れやすくなり、肩こりや腰痛、頭痛、生理不順、精神的なストレスなど、さまざまな不調を引き起こします。

 

ぽっこりお腹がさまざまな不調の原因であることに気づかない人が多いため、不調の原因を根本から解決できず、いつもなんとなく不調を感じている状態が続くことになってしまうのです。

 

セルフケアでの改善は難しい

ぽっこりお腹を改善したいと思っても、自分で姿勢を正したり、マッサージやストレッチを行ったりしても、なかなか効果が出ないことは多くあります。

 

また、セルフケアで骨盤の歪みを矯正しようとして、過度な負担がかかり、かえって筋肉や骨格を傷めてしまうことも少なくありません。

 

ぽっこりお腹を改善するためには、自分の状態に合った方法が必要不可欠なのです。

 

整体では

悩む人が多いぽっこりお腹は、整体で改善が期待できます。

 

整体では、それぞれの筋肉や骨格の状態を施術者が直接触れて確認します。骨盤や背骨がどのように歪んでいるかをチェックしながら、凝りをほぐし、筋肉の負担を軽くすることで、体のバランスを整えていくのです。

 

骨盤を正しい位置に戻すと聞くと、骨を動かすイメージを持ち、施術に痛みが伴うのではないかと不安になる人も少なくありません。

 

しかし、整体では、マッサージなどで血行を改善した状態で徐々に歪みを矯正するため、痛みを感じることはほとんどありません。

 

続けることが大切

整体の施術を受けたからといって、1回の施術で骨盤が正しい位置に戻り、ぽっこりお腹が解消することはありません。
整体の施術は、1週間に1回程度の頻度で受け始め、状態に合わせて間隔を広げていくことが多いです。

 

多くの施術を短期間に受けたから、より早く多くの効果を得られるというわけではなく、自分の状態に合わせて徐々に骨盤を正しい位置に戻すことが大切です。

 

症状が改善されないときは

整体の施術を繰り返し受けているにも関わらず、一向にぽっこりお腹やほかの不調が改善されないときは、病気の症状である可能性もあります。

 

整体院は、医療機関ではないため、検査や投薬を行えません。そのため、整体の施術を受けていても、ぽっこりお腹やほかの症状が改善されないときは、医療機関を受診しましょう。

 

医療機関を受診して異常がなければ、安心して整体でぽっこりお腹の改善ができます。

 

セルフケアも忘れずに

整体で施術を受けたら、効果をできる限り持続したいと思う人は多いでしょう。
整体の効果を持続させるためには、自分の状態に合ったセルフケアを取り入れることが効果的です。

 

しかし、セルフケアはどのような方法でも効果があるというわけではありません。

 

整体の施術の効果を持続させるためには、自分の状態に合ったセルフケアの方法を施術のときに施術者にアドバイスしてもらうことがおすすめです。

 

施術者は状態を把握しており、ぽっこりお腹の改善のためにどのようなセルフケアが望ましいかをよく知っています。日頃から取り入れやすいぽっこりお腹のセルフケアを教えてもらいましょう。

 

まとめ

太っているわけではないのに、下腹部が突き出てしまうぽっこりお腹。悩む人は少なくありません。
ぽっこりお腹の原因は、骨盤や背骨の歪みです。

 

しかし、骨盤や背骨の歪みを自分で正しい位置に戻すことは難しく、無理な矯正を行えば、かえって筋肉や骨格を傷めてしまいます。

 

そこでぽっこりお腹を改善したいときには、整体の施術がおすすめです。整体では、状態に合わせた施術を行い、ぽっこりお腹の改善が期待できます。

 

ぽっこりお腹を諦めてしまう前に、整体の施術を受けてみてはいかがでしょうか？